Приготовление детского ланчбокса — довольно сложная задача, особенно для родителей-вегетарианцев. В конце концов, вы хотите, чтобы ваши дети радовались, когда открывают свои ланчбоксы. Самое сложное — это приготовить полезные блюда, которые выглядят аппетитно. Кроме того, большинство детей хотят разнообразную пищу; таким образом, вам придется планировать заранее, чтобы убедиться, что вы каждый день готовите разные блюда. Хорошая новость заключается в том, что вы можете найти массу веганских блюд для ваших детей. Итак, вот несколько забавных веганских идей, которые можно включить в ланчбокс вашего ребенка.
Тако и веганские врапсы
Тако и веганские врапсы — отличные варианты даже для привередливого едока. Они ароматные и полезные одновременно. Самое приятное, что их можно быстро приготовить.
Простой рецепт тако или веганского обертывания заключается в том, чтобы наполнить оболочку тако или врапса фасолью, салатом, гуакамоле и сальсой. Затем можно добавить палочки ананаса для придания тропического настроения.
Еще один хороший вариант — использовать хумус. Этот веганский продукт является универсальной начинкой для различных веганских врапсов. После этого к начинке можно добавить огурец и морковь. Это простое веганское блюдо питательно и аппетитно одновременно.
Бенто бокс
Одна из лучших веселых веганских идей, которую можно включить в ланчбокс вашего ребенка, — это использование бенто-бокса. Как вы знаете, бенто-боксы позволяют сочетать различные растительные продукты. Таким образом, вы можете смело выбирать блюда. Кроме того, в коробке есть несколько секций, что позволяет уменьшить порцию для вашего ребенка.
Некоторые продукты, которые вы можете включить в свою коробку бенто, следующие:
- кубики тофу
- овощи на пару
- дольки сладкого картофеля
- фруктовый шашлык
- микс ягод
- врапсы с хумусом
- веганский йогурт с семенами чиа
Веганский гамбургер
Веганские бургеры — одна из лучших еда для детей из-за их насыщенного вкуса. Кроме того, их легко упаковать.
При приготовлении веганского бургера вы можете выбрать магазинный или домашний веганский бургер. После приготовления его можно положить в цельнозерновую булочку с хумусом. Вы также можете добавить немного салата, огурца и помидоров, чтобы сделать его более ароматным. Кроме того, в ланчбокс ребенка можно положить несколько крекеров или вегетарианских чипсов.
Бублик с ореховым маслом
Последняя в этом списке веселых веганских идей, которые можно включить в ланч-бокс вашего ребенка, — намазать бублик ореховым маслом. Эта идея может показаться простой, однако она полна питательных веществ, которые обеспечат вашего ребенка энергией на весь день. Вы также можете добавить банан для завершения трапезы.
